Evitar el Café una Decisión Inteligente para el Síndrome de Colon Irritable

Hoy en día al empezar la jornada diaria parece que todos llevan ambas manos ocupadas, en una mano llevan el celular que es infaltable, y en la otra el vasito de café para despertar. Al ir a los famosos establecimientos de la sirena, tenemos tantas opciones en la forma en la que tomaremos nuestro café mañanero que podríamos hacer todo un manual completo de cómo preparar el nuestro.

Para los pacientes de colon irritable esta necesidad de ingerir cafeína por la mañana es fatal (en sentido figurado), y si tomamos en cuenta que no todos los enfermos saben que están padeciendo de algo más que un simple dolorcito de estómago, o una diarreíta, sino de una enfermedad crónica, bueno esto de tomar un latte doble con caramelo y extra crema se convierte en toda una bomba de tiempo.

El tratamiento de colon irritable está básicamente ligado a la dieta y al manejo del estrés por parte del paciente. Si reconocemos que el café no sólo alterará nuestro intestino, sino que también afecta a nuestro sistema nervioso, el ser fieles a nuestra taza de café matutino es una muy mala idea.

Y pensando únicamente en la tacita matutina, pero qué pasa con el cafecito a media tarde, o con el de media mañana para despabilarse en la oficina, simplemente nuestro cuerpo como enfermos de colitis funcional o neurosis intestinal como también se le conoce al colon irritable no podrá con tanto ya que le estamos exigiendo demasiado.

Se conoce con el nombre de peristaltismo al proceso que se lleva a cabo a la hora de expulsar los alimentos por medio de un proceso muy exacto de contracciones y relajaciones por todo el tubo digestivo y los uréteres, si estas contracciones salen de esa exactitud de movimientos se genera lo que podemos identificar como síndrome de colon irritable.

Ese café que se toma en exceso puede alterar este proceso tan exacto, y no solamente el café, sino alimentos dañinos para los enfermos de colon irritable como las grasas, los azúcares, la cebada, entre otros.

Una invitación a tomar un cafecito con las amigas puede ser muy común para nosotras, o invitar a una chica a tomar un café para los caballeros; tan común como eso es pedir junto a nuestro capuchino un pastel o una galleta, pero analicemos de cerca y como pacientes de síndrome de colon irritable qué estamos comiendo.

Con el café y la leche, ya nos estamos exponiendo a un episodio de síntomas, más todavía si le agregamos el azúcar, la mantequilla, la harina y el gluten en abundancia presentes en los postres. Como enfermos de colon irritable este es un riesgo que no podemos correr.

¿Se trata entonces de satanizar el café y los alimentos que salen de nuestra dieta por ser dañinos para nosotros?, no, en ningún momento, se trata de alentarnos a tomar decisiones inteligentes, optar por un té en lugar de un café, optar por leches vegetales y alimentos libres de gluten, se trata de optar por todo lo que no altere nuestro organismo y que sobre todo no sea contrario a lo que nuestro médico nos ha indicado.

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El Cuidado del Síndrome de Colon Irritable como una Forma de Vida

Dentro de los varios nombres que recibe el síndrome de intestino irritable se encuentra el de colitis funcional. La colitis es una enfermedad de tipo gastrointestinal, que como síntomas presenta la inflamación del colon y de todo el intestino grueso.

Pero funcional por qué, quizá por el hecho de que la enfermedad no es mortal, no es muy violenta (como un cáncer por ejemplo), es controlable y tratable. Un paciente de colitis funcional debe adaptarse a la idea de que la enfermedad siempre existirá en su vida y que por más que cuide de su alimentación y su estabilidad emocional el síndrome existirá en mayor o menor medida.

La enfermedad de síndrome de colon irritable también se conoce como neurosis intestinal, ya que el padecimiento si bien es cierto está muy ligado a lo que comemos como cualquier trastorno intestinal, los síntomas dependen mucho de nuestra salud emocional en el sentido de que los altos niveles de estrés o ansiedad alteran mucho los síntomas en el padecimiento.

Estas cuestiones  presentan un arma de doble filo, ya que por ejemplo: los pacientes generan problemas para dormir por preocuparse de la enfermedad, y la falta de sueño les genera estrés laboral, lo cual desemboca un cuadro de estreñimiento o de diarrea, síntomas característicos del síndrome de colon irritable.

Este patrón puede marcar mucho la vida de un paciente al punto de generar una depresión o una fobia, elementos también dañinos para su condición de intestino irritable.

Pero bueno, ¿qué genera esta enfermedad?, las causas desencadenantes son desconocidas; la enfermedad afecta a personas en todo el mundo, las cuales presentan cuadros diferentes de principios alimenticios y genéticos, más la enfermedad sí está relacionada con  el síndrome de Ehlers-Danlos y el síndrome de hiperlaxitud articular, y el síndrome de Gilbert, mas no hay pruebas de que la acción de estos síndromes sean activos en el colon irritable.

Pero bueno, si bien es cierto la enfermedad es crónica y no tiene en sí factores identificables que la generen, el cuidado de esta enfermedad es sencillo y fácil de asumir como una forma de vida, ya que consiste en dietas, cuidados sobre los niveles de estrés y el cuidado de la enfermedad en sí, evitando ponerse en circunstancias de riesgo.

El síndrome de intestino irritable se trata junto al médico y el dietista, quienes determinarán los alimentos que desencadenan los periodos de estreñimiento o de constantes e imperiosas deposiciones (en algunos pacientes los síntomas son ambos). En todo caso una dieta libre de lactosa, libre de grasas y libre de factores irritantes para el estómago es importante, como el café, o el alcohol.

No debemos olvidar que durante el sueño la digestión se vuelve lenta pues todo nuestro cuerpo está en reposo,  y que los alimentos que digerimos son los que comimos seis horas antes, por ejemplo si comemos algo fuera de la dieta a medio día, esto repercutirá en nuestra salud por la noche, seamos prudentes al respecto.

Entonces, ¿tenemos razón para no ser completamente negativos frente a la enfermedad del colon irritable?, claro, ya que es un padecimiento en el que podemos permanecer funcionalmente, y cuyo núcleo se encuentra en nuestros nervios, los cuales, mediante terapias psicológicas podemos controlar.

Hay razones de más para ser optimistas, para vivir nuestra vida pese a esta enfermedad crónica en nosotros. Despídete del dolor, la incomodidad, y todos los síntomas molestos. No te preocupes más, mejora tu bienestar >>>No Más Colon Irritable<<<